Les Nouvelles du Kettlebell Sport
L'IKMF dans sa logique de développement intègre une nouvelle épreuve, bien connue des amateurs de kettlebell sports:
LE PENTATHLON
C'est une épreuve unique en son genre, créé par un athlète hors norme qui a tant oeuvré pour faire connaître les kettlebell au plus grand nombre, monsieur Valéry Federenko.
Il s'agit donc d'une épreuve constituée de 5 mouvements. 6 minutes par exercice, espacés chacune de 5 minutes de repos.
Il y a un maximum de répétitions qu'on ne peut pas dépasser.
- Cleans 120 reps
- Long cycle press 60 reps
- Jerks 120 reps
- Half snatch 108 reps
- Push press 120 reps
Le poids des kettlebells est libre et peut être différent pour chacun exercice. Chaque répétition effectuée vous fait gagner des points (plus ou moins élevé selon le poids utilisé)
- 8 kg = 1 point
- 12 kg = 1.5 points
- 16 kg = 2 points
- 20 kg = 2.5 points
- 24 kg = 3 points
- 28 kg = 3.5 points
- 32 kg = 4 points
- 36 kg = 4.5 points
- 40 kg = 5 points
Le gagnant étant celui qui à remporté le plus grand nombre de points.
Au prochain championnat de France (15/16 février à Anisy le château) aura lieu la première sélection pour intégrer l'équipe nationale.
Contactez-nous sur la page Facebook de l'événement pour vous inscrire!
Nouvelle page Facebook!!
Vous y trouverez tout les conseils dont vous avez besoin pour devenir plus performant.
Santé, blessures, nutritions, méthodes d'entraînements, des articles sur des sujets variés y sont publier régulièrement pour vous aider à vous perfectionner.
Cliquez sur l'image et abonnez-vous à cette page qui vous sera plus qu'utile.
Recommandations pour les juges
* Si vous savez que vous allez être juge au prochain championnat, passez en revue les règlements (IKMF, WKSF)
* Rappelez-vous d'avance l'heure de l'épreuve et la plate-forme sur laquelle vous jugerez. Préparez-vous tôt.
* Mettez toute votre attention sur la tâche que vous faites, évitez les distractions (discussion, téléphone etc) "RESTER CONCENTRE" "L'athlète est le plus
important"
* Essayez de garder le comptage en tête et pointer des points partiels (la technologie peut échouer et ruiner le résultat de l'athlète)
* Appliquer les règles. Être condescendant avec l'athlète que vous jugez signifie être injuste envers le reste des athlètes.
* Vérifiez que la feuille du juge correspond à l'athlète qui participera, vérifiez le poids du kettlebell et le code vestimentaire de l'athlète.
* Souvenez-vous que votre image en tant que juge sera l'image de l'IKMF ou de la WKSF. Évitez les comportements tels que : Manger, utiliser son téléphone portable, être habillé d'une
manière inappropriée, avoir des positions ou comportements inappropriées, parler régulièrement avec des athlètes / juges / public.
* À la fin de la compétition, assurez-vous que la feuille du juge a été correctement remplie et transmettez-la au bureau principal des secrétaires.
Depuis le 01 janvier 2018, nous sommes affilié à la World Kettlebell Sport Fédération dont Oleh Ilika est le président.